💡 À savoir

Élément	Essentiel
Nature	Fibrocartilage semi-lunaire, triangulaire en coupe (section cunéiforme)
Nombre	2 : médial (interne) + latéral (externe)
Situation	Sur les plateaux tibiaux, entre les condyles fémoraux et le tibia
Fonctions	Concordance (adapte les surfaces) + amortissement + répartition des contraintes + stabilité + lubrification

📋 Comparaison des 2 ménisques

	Ménisque médial	Ménisque latéral
Forme	En C (semi-lunaire ouvert)	En O (presque circulaire, fermé)
Taille	Plus grand et plus large	Plus petit mais plus épais
Mobilité	Peu mobile (adhère au LCM + capsule)	Plus mobile (libre du LCL + attaché au poplité)
Cornes	Cornes éloignées l'une de l'autre	Cornes rapprochées
Lien au LCA	Pas de lien direct	Lig. ménisco-fémoral (de Wrisberg / Humphry) → lie la corne post. au condyle fém. méd.
Lésion	Plus souvent lésé (5-8× plus que le lat.)	Moins souvent lésé (mobile, se dérobe)

🩸 Vascularisation

Zone	Vascularisation	Potentiel de cicatrisation
Zone rouge-rouge (périphérique)	Bien vascularisée (a. géniculaires)	Bonne cicatrisation → suture possible
Zone rouge-blanc (intermédiaire)	Partiellement vascularisée	Cicatrisation incertaine
Zone blanche-blanche (centrale)	Avasculaire	Pas de cicatrisation → méniscectomie partielle

Seul le 1/3 périphérique est vascularisé. Les 2/3 internes sont nourris par le liquide synovial (diffusion).

📋 Déplacements pendant les mouvements

Mouvement	Déplacement des ménisques
Flexion	Reculent vers l'arrière (suivent les condyles)
Extension	Avancent vers l'avant
Rotation	Un ménisque avance, l'autre recule (mouvement asymétrique)

⚠️ Attention

Le ménisque médial est le + souvent lésé (pas le latéral)

Car il est fixe (adhérent au LCM et à la capsule) → ne peut pas se dérober lors d'un trauma. Lié à la triade de O'Donoghue.

Lésion méniscale + blocage = anse de seau

Déchirure longitudinale → fragment central se luxe dans l'échancrure intercondylaire → blocage en flexion (perte de l'extension complète).

❌ Pièges QCM

❌ Piège	✅ Correction
Le ménisque latéral est le + souvent lésé	Ménisque médial = 5-8× plus lésé
Le LCL adhère au ménisque latéral	LCL = libre du ménisque lat. - LCM adhère au ménisque méd.
Les ménisques sont entièrement vascularisés	Seul le 1/3 périphérique est vascularisé (zone rouge)
En flexion, les ménisques avancent	Flexion = ménisques reculent vers l'arrière
Le ménisque médial est en forme de O	Médial = C (ouvert) - Latéral = O (quasi fermé)

🧠 Mnémo

"Médial = C (comme Collé au LCM)" / "Latéral = O (comme mObile)"

→ Forme et mobilité : le médial est en C, fixe (adhère au LCM). Le latéral est en O, mobile (libre du LCL).

⭐ À retenir en 10 secondes

2 ménisques fibrocartilagineux : médial = C (fixe, adhère au LCM) · latéral = O (mobile, libre)
Médial = le + souvent lésé (triade : LCM + LCA + ménisque méd.)
Vascularisation : 1/3 périphérique seul vascularisé (rouge-rouge → suture)
Flexion = ménisques reculent · Anse de seau → blocage